子供の視力低下について

近年子供の近視が増えている事が話題となっています。ゲームやスマホの使用で長時間近いところを見続けることが近視の原因の一つです。ゲームやスマホを見続けることは、近い所にピントが合うようになってしまい、遠くがぼやけてしまいます。そうなると学校の授業で黒板の文字が見えにくくなり、メガネが必要になってきます。しかも子供の近視は進行が早いので、せっかくメガネを作っても生活の改善がなければさらに度数を上げたメガネを用意することになってしまいます。
ここ２、３年はコロナの影響で自宅にいることが多くなり、ゲームをしたりスマホを使用する時間が増えてしまった方も多いのではないでしょうか？

ゲームやスマホをするときは、30分に1回は一旦休んで20秒以上遠くを見るようにしましょう。また、部屋を明るくし、正しい姿勢で画面を見るようにしましょう。寝る1時間前からはやらないようにするなど日頃から注意していくことが大切です。
外で過ごすには気持ちの良い季節ですね。公園などで外遊びをする時間を増やし、健康的な生活を過ごせるようにしていきましょう。